年末になって皆さん色々と忙しくなりジムは比較的空いてますので、スタッフがより細かな指導ができます。
特にまだ慣れてない方は大変でしょうが今の時期もおすすめです。
キックボクシング初心者クラスや(土)(日)も超混雑時以外は予約しなくても練習できるように変わってますので「あっジム行ける」と思い立ったら来てくださいねー。
さてさて、11月15日(水)の初心者クラスブログです。
パートナーストレッチでお互いの柔軟性アップ！
そして、パンチングミットでパンチのパーリングとブロッキングを練習しました。
パンチのパーリングは最初の主導権争いの時に多く使えます。
相手のパンチを流したり、跳ね返したりとパーリングで駆け引きできるようにしていきましょう。
さらにミドルキック腕ブロックの攻防。
そしてパンチと蹴りでワンアタックの攻防！
こういう攻防がキックボクシングの楽しさの一つでもあります。
強くやらなくても身体が反応して動いていく楽しさ、相手との駆け引きの楽しさ。
たまにやるキャッチボールが楽しいみたいな感じというんですかね。
キャッチャーになって速い球を受けるのは怖いですが、キャッチボールは初心者でも投げ方や球の受け方とかを覚えてやってみると面白いですよね。
そんな感じの練習。
こういうのを繰り返して格闘技の身体と頭を気軽に作って、楽しく上手くなっていきましょう！
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
だんだんできるようになってくると身体の使い方がくぐっと上がってきてより楽しめます ※キツくできます（笑）
普段の練習と初心者クラス、どちらも楽しんで下さいねー。
