1月17日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
この日は寒かった‥。
しかし、途中参加してくださった方を含めて楽しく練習できましたー。
最初はトレーナー陣がサポートしてパートナーストレッチ！
より深く可動域が拡がるようにさまざまな角度から念入りに行いましたー！
しっかり伸ばして伸びしろアップ！！
今回はパンチのディフェンスからの反撃テクニックを反復して、流れとフォームを重点的に行いましたっ！
初心者でも形と身体で部分的に身に付けるとカッコ良く動けるようになりますよー。
おっ良い感じ♪
そして、スウェーバックでのミドルキックのディフェンス。
結構難しく思えますが、位置とタイミングが合えば結構できる！
その後の反撃込みでフォーカスして反復練習。
おっナイス！
避けてミドルキックの反撃を決める流れ、自分は好きです。
続いてミドルキックからの右ストレート。
ミドルキックを腕ブロックする相手に効果的です。
さらにミドルキックをフェイントにして決めるスーパーマンパンチも練習しました。
最後はケトルベルを使ってトレーニングっ！
皆んなでしっかりと身体も強くしていきましょう！！
クラスの後はトレーナー陣とのミット打ちぃー。
疲れながらも皆さん頑張ってます！
頑張る人はカッコいい。
自分も普段そう考えながら頑張ったりしてまーす（笑）
