1月31日(水)のキックボクシング初心者クラスはパートナーストレッチで身体をしっかりと伸ばしてからスタート！
今回のウォームアップはパンチのディフェンス反撃テクニック。
コンビネーションを少しづつ分割して覚えて長くしていくパターンミット練習で、最後は一人一人見られるプレッシャーを感じながらお披露目！
皆さん上手くできていて嬉しかった！
格闘技IQと身体能力が上がってきましたねー！
続いてミドルキックのキャッチの攻防。
掴んで、手で挟んでそのまま反撃ミドルキック。
そしてまた掴んでまた蹴り返して、反復して身体が覚えるようにして反応力と行動で身に付けていきましょう！
そして、パンチも加えてのワンアクション攻防。
様々なディフェンスから反撃のパターンをどんどん身に付けてカッコ良い攻防をしましょうっ！
最後は重さの違うヘビーロープ、メディシンボールでサーキットトレーニングを2種類！
初心者クラスにいつも参加してくださる皆さんは仲が良く、皆で頑張ろうって楽しんでジムに来てくださっていて、なんかそれって嬉しいですよね。
フィットネスプラス！
これがSTRUGGLEのジムの楽しさを皆さんに届けていくテーマです！
よろしくお願い致しますーっ！！
