今日は暑かったですねー。
最近寒いのか？暑いのか？よく分からない日々が続いて体調管理が大変ですね。
強い身体を作るために運動して免疫力を上げていきましょう！
さぁ4月24日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
パートナーストレッチから、タオルを使ったトレーニング、ミドルキックの連打ステップでウォーミングアップ！
そのステップを使っての連打のフォームミット。
強く蹴ろうとし過ぎると上手くできないので、きれいなフォームとタイミングを身に付けてから強く蹴るようにすると良いですよー！
そして、トレーナー陣とパンチミット打ち。
リズム良く決まると楽しいですよー。
さらにワンアクションの攻防。
こうきたらこう受けて、自分はこの技を出す。
そんな風に考えると難しく感じるかもしれませんが、身体で覚えると自然に楽しく動けるようになっていきます。
それが楽しい。
最後は皆で自重筋トレを頑張りましたっ！
初心者クラスはキックボクシングの基礎、基本技術を楽しく身に付けられるように行っています。
ぜひご参加をお待ちしてますっ！
