なんかジリジリと梅雨が近づいてますね。
ジメジメした感じ、嫌ですよねー。
こういう時こそ運動をして体調管理をしていきましょう！
5月1日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
最初はパンチングミットでフックを顔とボディに打つ練習とディフェンス練習でウォーミングアップ！
パンチへの怖さもパンチングミットだと少ないですし、こう来たらこうするという身体の反応力が向上します！
そして、そのまま打ち合いをゲーム形式で。
パチパチパンチトレーニング！
その後は前蹴りのアジャスト＆フォームを重視して、足、腹など上手く蹴り分けてのミドルキックのフォーム練習。
自分は昔からからムエタイの蹴りってカッコいいって思っているので、会員さん達がカッコいいミドルキックを蹴っていると嬉しいです！
さらにパンチやディフェンスを混ぜてのミットの持ち合いもしました。
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
今回も皆さん頑張りましたーっ！
このジメジメ時期も夏に向けて楽しく練習しましょう！！
