毎週(水)19:30～20:30までのキックボクシング初心者クラス。
ストレッチから始めて、ウォーミングアップを兼ねてのテクニック練習、ミット打ち、簡単な筋力トレーニングという感じの盛りだくさんで行っているクラスです！
初心者の方だけでなく、皆で楽しく運動したい会員さん、基本テクニックの復習をしたい会員さんなども多く参加してくださってます！
最近は親子で参加してくださる会員さんも多く、和気あいあいとした雰囲気なのでお気軽に参加してみて下さいっ！
5月22日(水)の初心者クラスはパートナーストレッチで身体をしっかりと伸ばして、様々なステップでウォーミングアップ。
パンチはディフェンステクニックをゲーム形式で練習していきました。
基本のブロッキング、ダッキング、スウェーバック、そして相手の攻撃を瞬時にズラして衝撃を逃すスリッピングアウェーもやってみました。
そのディフェンスを使ってのワンアクション攻防。
そして、蹴りとパンチのコンビネーションのミット打ち。
ミットを持つのも良いトレーニングになりますよー。
さらにトレーナー陣が持つミットとサンドバッグに打ち込むサーキットトレーニング！
最後は自重筋トレでバッチリと皆でたくさん動きましたー。
いつものトレーニング プラス初心者クラスで、STRUGGLEでのキックボクシングを楽しみましょう！
