雨が降ったり暑かったりと天候の変化のある日々が続いてますね。
こういう時こそしっかりと運動してぐっすり眠って体調リズムを良い状態で保ちましょう！！
5月29日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回はパンチのディフェンスを混ぜたコンビネーション！
難しそうですが、何となくやっていくと結構できてきますよー。
そして、相手の攻撃に合わせて、動いて反撃をする攻防の流れのパターン練習！
ミット打ちはそれらを合わせてのコンビネーションで行って、頭と身体で覚えられるように反復しましたー。
同時打ちのストレート。
お互いに打つタイミングを意識しましょう！
最後は打ち込み・蹴り込みサーキットでしっかりと動いて、クロスフィットサーキットトレーニングで全身トレーニング！
この季節にしっかりと運動して夏に備えた身体作りと、梅雨のジメジメを吹っ飛ばすためにもジムで汗を流しましょーう！
