7月10日(水)のキックボクシング初心者クラスは、最初は簡単なストレッチからのスタート。
そしてウォーミングアップで基本的なことを行います！
この日はパンチ合わせから。
お互いにパンチを合わせるようにしてタイミングと相手との距離感を掴みます。
そこから簡単なブロッキングとパンチの当てるところのピンポイント練習。
当たる時に打ち込むのでは無く、押すような感じでインパクトのポイントを掴んでいきましょう！
そして、ミットでのミドルキックの待ちあい。
お互いが良いフォームでしっかりと的の中心を蹴れるように、上手くミットを持てるようになると、蹴りのタイミングがつかめるようになってきて、相手との距離感や合わせ方も上達しますよー！
最後は2人組でのクロスフィットサーキットトレーニング！
色々なトレーニングを少しづつでも行うと身体の使い方が良くなるし、筋力もアップしていきます。
日によって内容を変えてますがキックボクシング初心者クラスはざっとこんな感じで、基本を皆で楽しく動いていく感じで行ってます！
初心者の方も慣れた方も気軽に参加できますので、是非ご参加をお待ちしてまーす！！
