7月24日(水)のキックボクシング初心者クラスは夏休みに入ったということもあり、ジュニア会員さんがたくさん参加して下さいましたーっ。
ということで、にぎやかな感じの初心者クラスとなりました。
ステップでウォーミングアップ。
足の動きってパンチを打つためにすごく重要です。
手の力に頼らずステップを使うことで速く鋭いパンチになります！！
まずはパンチの打ち返しを、ジャブなどストレート系コンビネーションで行いました。
そして、ミドルキックのミット！
ガードの手をしっかり上げて、ミットの真ん中を狙ってきれいなフォームで蹴りましょう！
すね当てをつけて腕ブロックでの蹴り合いを、リングとマットスペースの２班に分かれて賑やかに行いましたーっ！！
しっかりとディフェンスしましょう！
最後はタイヤ、ステップ台、ヘヴィーロープ、メディシンボールなどを使ったクロスフィットサーキットトレーニング！
2人1組でこれまた賑やかに行いましたっ！
今回は親子参加も多く、楽しい感じでしたーっ！
こんな日も良いですね。
