こんばんは、中田です！
9月4日(水)のキックボクシング初心者クラスは僕が担当しました！
まずはストレッチ＆パートナーストレッチから始めました！
パートナーに押してもらって柔らかくなっていきましょう！
ローキックを練習してから、蹴りのディフェンスでミドルキックとローのカットをやりました。
その後、蹴りだけで１発ずつの攻防をしました。
ローキックは狙いをしっかりイメージして蹴る、カットは足を上げるだけではなく、蹴りの角度に合わせて脛で受けるのが大事です。
サンドバッグやトレーナー陣がミットなどを持って打ち込みサーキット！
皆さんいい感じに追い込まれてました！
最後はサーキットトレーニング！
人数が多い時は種目も多くなりキツいかもですが、やった分だけ体力、筋力アップになると思って皆で頑張っていきましょう！！
今週の22日（日）は祝日でジムはお休みなのでお気をつけください。
ではでは、ジムにてお待ちしてまーす(^^)
