急に寒くなってきましたね。
暑い日から急に寒くなって、季節的に日本の四季は秋と春が最近は少なくなってきてるように感じちゃいますね。
さて11月6日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
パートナーストレッチから、今回はパンチの基本のストレート、フック、アッパー、ボディストレート、ボティフック、ボディアッパー、レバーブローを練習しました。
まずは二人組で反復練習。
その後、一発ずつの打ち合いでフォームと距離感の練習。
更にトレーナー陣とのミット打ち。
最初に習った基本の技は一つ一つシャドーやミット打ち、サンドバッグなどで少しずつ上手くなっていきましょう！
クラス以外の普段の練習でもトレーナー陣がいつも皆さんのフォームなどをチェックしてお教えしてますが、分からないことは手が空いている時に気軽に聞いて下さいねー。
蹴りはキックミットを使ってミドルキックの持ち合いをしました。
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
少しづつ上手くなると楽しくなりますっ！
人と競うのも楽しさのひとつですが、焦らず自身の上達を感じていくのも楽しいですよー。
