キックボクシング初心者クラスは毎週(水)19:30～20:30ですが、遅れてきて途中から合流する方もたくさんいらっしゃいますよー！
内容を変えて色々とお教えしてるので、タイミングが良いところからご参加くださいね。
もちろん前半だけ参加などもOKです！
11月13日(水)はストレッチからスタートして、スティックでパーリングなどパンチを避けるテクニックを色々と練習してウォーミングアップ。
ミット打ちはミドルキックをパンチのディフェンスを織り交ぜて行いました。
相手の攻撃をパーリングして反撃のミドルキック！
キレイに上手く使うにはパーリングの時にズレるように足を上手くつかうことですよー！
最後はスティックチャンバラのバトルロワイヤル（笑）
皆が敵（笑）
締めはヘヴィーロープ、ケトルベル、ステップ台などを使って、フィジカル強化のクロスフィットサーキットトレーニング！
途中参加もOKのキックボクシング初心者クラスで楽しく運動して、基礎代謝を上げていきましょう！！
