12月11日(水)のキックボクシング初心者クラスは最近入会してくださった方も参加してくださいました。
ずっと参加してくださっている会員さん、たまに参加してくださる会員さん、新しく参加してくださる会員さん。
様々な方が参加してくださると嬉しいですね。
ウォーミングアップでは骨盤を意識的に動かす練習からスタート。
ミドルキックは骨盤を上手く回すことができるようになるとキレイな重いミドルキックが蹴れるようになりますよー！
そして、前蹴り、横蹴りをトレーナー陣と合わせて行いました。
前蹴りはアジャストが大切！
強く蹴るよりも相手に合わせて当てることが大切ですっ！
さらにトレーナー陣とパンチやディフェンスなど色々と混ぜてタイミングとフォーム重視のミット打ち！
最後はバックブローからのクロスフィットサーキットトレーニング。
いつ来てもOKのいつものトレーナー陣とのミット打ち練習に加えて、週1回のキックボクシング初心者クラス。
上手くジムを活用して、楽しく動いて健康でいましょう！！
