12月18日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回はマットスペースを小走り＆ステップなどでウォーミングアップして、体を暖めてからストレッチ。
そして、パンチのパーリングとミドルキックのキャッチを練習しました。
相手の動きに合わせて自然に動けるようになれるとグッと上達するので、こうやってクラスなどで反復すると効果的！
トレーナー陣とそれらの基本テクニックをミット打ちで反復練習。
タイミングと流れを上手く身体で覚えていきましょう。
最後はこれから練習する会員さんたちも交えてクロスフィットサーキットトレーニング。
ワイワイとみんなで頑張ってて良い感じ！
基本的にSTRUGGLEは自身の来れる時間にパッと練習しにきて、好きな時間に帰ってOKです！
毎週水曜19:30～20:30は初心者クラスもあるので、こちらも是非ご参加下さーい。
次回の初心者クラスは1月8日(水)です。
