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ムエタイテクニックでミドルキックを上手く使う!

ここ最近寒くてやんなっちゃいますよね。
ジムはあったかいけど人が少ないと身体を動かす頻度が下がって寒くなるので皆さん練習に来てくださーい!

さて、1月8日(水)、新年最初のキックボクシング初心者クラスブログです。
今回はムエタイテクニックを中心に行いましたっ!

ミドルキックのバランス練習。

 

ミドルキックは脚を高めに上げて片足になるので、蹴ったときのバランスが大事!
蹴りが当たった時に軸がしっかりとしていると良い蹴りになるので、最初は強く蹴ることよりも軸を意識してみると上達しやすいですよー。

手を伸ばしてのムエタイブロッキングからの反撃のミドルキック練習。


 

これも受けたときの身体の軸が大切ですっ!
その軸ができるとムエタイが上手くなります!


軸ができた状態での防御から反撃はムエタイの基本です!

お互いにミットで受け合って練習してから、トレーナー陣とミット打ちで反復。



 

さらにミドルキックをキャッチしての反撃や、スウェーバックからの反撃も覚えてトレーナー陣と反復しました。



 

最後は肘打ちも練習しましたー。


 

肘打ちはパンチと違ってぶつける感じで打つことが大切です。
届かない場合、当てることを第一に意識を変えると肘を的に上手く当てられるようになりますっ!

最初は出来なくても少しずつ身に付けてどんどん上手くなりましょう!!

キックボクシング初心者クラスでは基本の技を反復して上手くなれるようにお教えしてます。

時間を合わせて是非ご参加くださーい。