4月になって暖かくなるかと思いきや、また寒くなりましたね。
皆さん体調管理に気を付けましょう！
3月12日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ストレート系のパンチのコンビネーションを練習しました。
ストレート系はステップを上手く使うことでリズミカルなコンビネーションになりますっ！
パンチを力み過ぎず、リラックスしてステップとリズムを意識して打ちましょう。
そして、前蹴りを相手にアジャストさせる練習。
後半はビッグミットで押し込むように蹴ったりもしましたー。
相手との距離に合わせて蹴ることが大切ですよー。
強く蹴り過ぎるのではなく、タイミングで合わせることが重要です。
上手く使うとパンチを防いだり様々な場面で活用できます！
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニング。
夏に向けて身体を鍛えていきましょう！
普段の練習でもケトルベルやメディシンボールなど色々使ってもちろんOK！
筋トレ道具も活用してくださいねー。
