ストラッグルのキックボクシング初心者クラスは楽しく動いて、キックボクシングが少しずつ確実に上手くなるように行ってます。
内容も基礎を中心にその都度変化させていて、気軽に参加できますよー。
6月11日(水)はストレッチ、ウォーミングアップ後に膝蹴りの基本を練習しました。
膝蹴りは強く蹴ろうとするよりも骨盤を少し動かして突くように蹴ることでキレイに鋭く蹴れますっ！
後半はパンチの基本コンビネーション。
基本を反復してどんどん良いフォームになっていきましょうー。
最後は数種類の腹筋！
まだ薄着の季節、グッドシェイプしていきましょう！！
いつ来てもOKの通常練習と、皆で動く(水)19:30～のキックボクシング初心者クラス。
ジムに来れるタイミングや目的に合わせて練習お待ちしてますねー。
