なんか来週からは少し涼しくなるらしいですよ。
過ごしやすくなってきたら運動ですよー！
8月20日(水)のキックボクシング初心者クラスはジャブとストレートをメインに、シャドーから受け返し、そしてミット打ちを行いました。
ストレートは基本の中でも重要な技であります！
キレイなストレートが打てるようになると当たった感じが良くなるので、上手くなってミット打ちやサンドバッグで実感していきましょう！！
そして蹴りはミドルキックと構えの前足のステップのスイッチを中心に練習しました。
このスイッチが最初はみなさん苦戦します！
右の利き足の蹴りよりも左の蹴りの方が当てやすいので、徐々に上手くなっていきましょー。
そして通常練習のメンツも参加してのクロスフィットサーキットトレーニング！
バーンマシン、ヘヴィーロープ、メディシンボールなどを使いました。
こういう全身を使った色々な動きは大切ですよー。
身体の使い方が上手くなり、筋力アップできますっ！
初心者クラスは毎週(水)19:30～20:30。
楽しみながら上手くなれるように、是非ご参加をー。
クラス以外の時間も自分達スタッフがミットを持ったり、会員さん一人ひとりの目標に合わせてお教えしています。
お気軽に初回3,000円体験（10日以内のご入会で体験料全額キャッシュバック）や見学をお待ちしてますっ！！
