9月17日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ストレッチから蹴りのステップでウォーミングアップ。
止まって蹴るのも良いですが、キレイなミドルキックを蹴るためにはステップを上手く使うと蹴りやすいです。
ステップとリズムを使って少し動きながらだと、身体の固い方も足が上がりやすいです。
構えで軸が意識できるとこのステップでミドルキックをうまく蹴れるようになりますよー。
少しづつリズムが作れるように練習していきましょう！
その後はパンチのディフェンス。
パーリングとブロックで受け返しを少しずつ練習しました。
こうして覚えて身体が反応するようになっていきましょう。
そして、蹴りから蹴りのコンビネーション。
足を手のように自在に使えるようになるとカッコいいですよー。
自身の身体ながら足はなかなか言うこと聞いてくれないんですよねー（笑）
最後はクロスフィットサーキットトレーニング。
色んな動きを短時間で行って身体の使い方を向上させて、動ける身体を作っていきましょう！！
STRUGGLEは営業時間中はどの時間に来てもトレーナー陣と個別のミット打ちができます。
会員さん一人ひとりに合わせてしっかりとサポートしてますっ！
通常練習に加えてクラス練習も是非ーっ。
