小雨が降って今日も寒いですね。
こういう時期は特に運動してしっかりと寝る！
これが大切ですよー。
9月24日(水)のキックボクシング初心者クラスは前蹴り、膝蹴り、バックブローのフォームをゆっくりと練習しました。
前蹴りと膝蹴りは腰を回転させるミドルキックと違い、直線で当てる蹴り技です。
当たるところで蹴る方のお尻をグッと突き出すように使うことで、ムエタイのバランスの良い距離の長い前蹴り＆膝蹴りになります。
バックブローは半回転と一回転。
構えの後ろの手は半回転で相手に当てることができ、構えの前の手は一回転となります。
利き手があるように回りやすい方向があるので、両方やってみて得意な方をメインに使うと良いですよー！
そして、それらのテクニックを使ってのワンアクションの攻防！
攻撃がこう来たらこう受けて、こう返して、またこうやって受ける…そんな攻防ができるようになる為に、最初はバタバタしながら失敗しながらアクションして、徐々にできるようになれればOKです！
キャッチボールのように軽く受け返して、格闘反応を身に付けていきましょう！！
最後はミドルキック連打をお互い蹴り合いましたー。
きれいなフォームで蹴りこんでスタミナアップ！
上手く当てることができるようになると楽しくなりますよー！
ストラッグルでは毎週(水)19:30～の初心者クラス以外の時間でもいつもトレーナー陣とのミット打ちを含む一人ひとりに合わせたトレーニングができますよー。
秋はスポーツを始めるには良い季節！
ストラッグルで楽しく身体を動かして健康に！
趣味の場としてもお待ちしてます！
10月は墨田区・江東区・台東区・葛飾区に在住、または在勤・在学の方は入会金が半額になるネイバーフッドキャンペーン実施中ですよー！
