11月12日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ステップ練習で身体の使い方を上げながらウォーミングアップ！
パンチングミットを使って、パンチ＆前蹴り＆ミドルキックのフォームとタイミングを練習しました。
強く速くも大切ですが、思いっきりばかりでなく、最初にゆっくりとキレイなフォームと距離感を意識して練習することも大切です。
しっかりと形を覚えて、クラス後のトレーナー陣とのミット打ちで強く打ったり蹴ったりというのも良い流れです！
最後はヘヴィーロープを数種目行いました。
腕の力ばかりでなく、力の出る姿勢で全身を連動させることでより身体の使い方が良くなって、身体能力がアップしますよー！
毎週(水)19:30～20:30のキックボクシング初心者クラスでは色々なアプローチで楽しく身体を動かせるようにしています。
お気軽にクラスにご参加くださーい！
寒くてジムに行くのが億劫になる時期ですが、少しづつ動ける身体を作っていきましょう！
