すっかり寒いですね。
寒い冬こそ運動しましょう！
11月26日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
少しずつ皆さんの身体が柔らかくなってきているのを実感するパートナーストレッチから、ステップ練習でキックボクシングの動きを身に付けながらウォーミングアップ。
今回は基本のパンチを一つひとつお教えしました。
ジャブ
ストレート
フック
アッパー
そして、基本のキックも一つひとつ。
ミドルキック
前蹴り
その流れでミット打ち！
フォームを意識して技を出すことで慌てずに良い形が身に付きますよー。
かっこいいパンチ、かっこいいキックを出せるようになりましょう！！
締めはキックミットを使っての筋トレを数種類行いました。
筋トレもプラスして、かっこいい身体を作っていきましょう！
クラス以外の通常の練習時間もミット打ちなどキックボクシングの練習の後に少し筋トレをプラスすると効果的ですよー。
トレーナー陣は皆そういうサポートは得意ですので声を掛けてくださいねー。
キックボクシ初心者クラスは初回3,000円体験（10日以内のご入会でキャッシュバック）もOK！
ぜひご参加下さーい。
