12月10日(水)のキックボクシング初心者クラスは、初回3,000円体験の方も参加してくださいました。
最近は初回体験で「久しぶりに身体を動かして楽しかった」と言ってくださったり、入会してくださる方も増えてきて良い感じです。
まずはパートナーストレッチ、ステップでウォーミングアップしてスタート。
今回は相手のガードの腕を軽く叩く感じで、闘う距離感と当てるタイミングの練習をしました。
その後、パンチンググローブをつけてパンチのミット打ちと、しっかりとしたきれいなフォームを意識しての前蹴り＆ミドルキック。
自分の攻撃の距離、相手との距離感、これらを知るとより楽しくなりますよー。
最後はバーンマシン、ヘヴィーロープ、ケトルベル、ステップ台、タイヤなどを使ったクロスフィットサーキットトレーニング。
楽しくフィジカルアップ！
ストラッグルでキックボクシングを楽しんで健康になりましょう！
週1や週2で練習しに来ている会員さんが多く、皆さん忙しい中でも少しずつ上手くなってますよー。
普段のトレーナー陣とのミット打ちなどに加えて、キックボクシング初心者クラスも是非ご参加くださーい！
毎週(水)19:30～20:30ですっ！！
