4月22日(水)のキックボクシング初心者クラスはボクシングよりも少し大きく、ステップよりも打つ時の足の動き、腰を落とし過ぎないなど、キックボクシングのパンチを説明しながらお教えしましたー。
その基本パンチをフックやアッパーなど数種類！
そして、パンチからキックのコンビネーション。
パンチで腰を落としすぎないことも大切です！
きれいなフォームを意識しながらの一発ずつパンチや蹴りを出し合う攻防練習も行いました。
最後は腹筋！
腹筋は特に使っている部位を意識することで効果が変わってきますよー！
毎週(水)19:30～20:30のキックボクシング初心者クラスは参加している方にあわせて基本技を中心にお教えしています。
慣れている会員さんも基本のおさらいにもなるので、参加してみてくださいねー！！
