本格的に暑くなってきましたねー。
今年の夏も暑いのかなぁ‥。
運動して体力つけて今年の夏は健康的に楽しんでいきましょう！！
6月10日(水)のキックボクシング初心者クラスはフック＆アッパーをしっかりと練習しました！
フックやアッパーは予備動作が大切です。
通常の構えからでは上手に出せないっ。
フックは打つパンチの反対の肩を前に出して、アッパーでは斜め下にして打つと体重の乗ったキレイなフックやアッパーにできます。
慌てて力んで打つのではなく、自然に肩を動かす予備動作を用いてみましょう！！
動きを上手く使ったコンビネーションも練習して、後半は防具をつけてのワンアクション攻防。
こう来たらこう返すという動きを頭と身体で身に付けて、慣れて上達していきましょうー。
最後は腹筋サーキット！
夏に向けてお腹を引き締めましょうっ！
キックボクシングでこの夏はグッドシェイプだっ！
