最近、少しあったかいけどまた寒くなるみたいですね。
動ける時にパッとアクションして運動しに来て下さいねー。
さて、1月7日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです！
初回3,000円体験の方も参加して下さいました。
今回はパンチを単発で練習しました。
ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ボディブローを、きれいなフォームを意識して。
そして、ミドルキック、前蹴りの単発練習。
その攻撃をミックスしてお互い一発ずつ攻撃を出し合う、リズム＆フォームを意識しての攻防練習。
初めての方やまだ慣れていない会員さんは、トレーナーが相手役になったりしています。
お気軽に毎週(水)19:30からのキックボクシング初心者クラスもご参加くださいっ！
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニング。
あっバーンマシンも新しいのが加わってますので、普段の練習でも筋トレ器具を活用くださいねー。
