1月14日(水)のキックボクシング初心者クラスはストレッチからキックの動作も加えたステップ練習でウォーミングアップ！
今回はストレート系中心でパンチの受け返しを行いました。
後半はすねあてを着けて、ミドルキックの腕ブロックを交えてのワンアクション攻防。
上手い人のキャッチボールみたいにボールの勢いを流して受けて、同時に足が動いて体勢を作りそのまま投げ返すような、そんな感じで。
防御と反撃が連動して自然にアクションができるように、身体で覚えていきましょう！
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニング！
様々な動きで自身の身体能力をアップして、カッコいい自分になっていきましょう！
初心者クラスに参加できない会員さんも、ジムのオープン時間はいつでもスタッフがしっかりとお教えしています。
未経験の方、キックボクシングを習いはじめたばかりの会員さんも安心して練習しに来てくださいねー。
