3月11日(水)のキックボクシング初心者クラスはステップ系のウォーミングアップでスタート！
キックボクシングの動きが何となく身につくように足のステップと手の振りを混ぜているので、運動が苦手な方も少しずつ身体の使い方が上手くなりますよー。
慣れた人は身体の使い方がより良くなりますっ！
こういう基本的な動きを初心者クラスでは少しづつ加えてます。
そして、今回はフェイントからのストレートを練習しました！
フェイントって難しそうに感じますが、途中で止めるとフェイントになります。
深く考えずに途中ストップでOK！
続いて膝蹴り、小さいミドルキックなど足技の練習。
狙ったところに上手く当てるコンビネーションも練習しました。
足を手のように使えるようになると色々と運動能力アップですよー！
キックボクシングって身体能力アップに最適なんです。
最後は使っている部位を意識しての腹筋！
これからの夏に向けて今から腹筋を鍛えてウエストを締めていきましょう！
