暖かくなりましたねー。
ストラッグルでも冷房をつけたり、扇風機を強弱、角度を変えたりして会員さん達が動きやすいようにしてますよー。
さて、3月25日(水)キックボクシング初心者クラスはスネブロックなどディフェンス多めで行いました。
反撃しようとし過ぎずに、慌てずしっかりとディフェンスするのも大切です！
受けの美学。
ディフェンスもキレイに受けるとカッコいい！
そして突く膝蹴り、いわゆるテンカオ（タイ語）。
膝が上がってしまわないように、上げてから平行に突くように当てるのがポイントです！
攻撃と防御が上手く連動できるように、お互い一発ずつパンチや蹴りを出し合うワンアクションの攻防も行いました。
最後は総合的に動ける身体を作るクロスフィットサーキットトレーニング！
キックボクシングの練習プラス筋トレでカッコいい夏ボディを作っていきましょう！
クラス以外の通常練習の時間も一人ひとりに合わせて、自分やトレーナー陣がサポートしています。
是非お気軽に初回3,000円体験もご予約をお待ちしてますっ！
