4月1日(水)のキックボクシング初心者クラスは、攻撃の一つひとつを良いフォームでできるようにフォーム練習からスタート！
連続すると最初のうちは慌ててフォームが崩れがちなので、焦らず一つ一つ。
そして、ローキック、ミドルキック、ハイキックをキレイに当てる練習！
ミットだと強く蹴ろうとし過ぎてしまったりしてフォームが崩れやすいです。
そこで、最近は初心者クラスでキレイに狙ったポイントに当てる練習を多く行っています。
上手く当てて、キレイに構えに戻る。
これができるようになるとバランスが良くなって、慌てずに闘えるようになります！
ミットも上達します！
そんなキレイに当てる練習をしっかりと行いましたー。
受けて返してを繰り返してどんどん上手くなっていきましょう。
最後は腕立て、スクワット、腹筋の基本3種を皆で行いました。
使っている筋肉を意識することで効果はクグっとアップしますよー！！
初心者クラスは楽しく基本が上手くなるように、毎週内容を変えて色々とお教えしてます。
時間が合ったらお気軽にご参加下さーい！！
クラスの前後にトレーナーとのミット打ちもできます。
是非上手く活用してくださいねー。
キックボクシング初回3,000円体験（10日以内のご入会でキャッシュバック）でのご参加もできますよー。
