4月8日(水)のキックボクシング初心者クラスはステップでのウォーミングアップから開始！
足から身体を動かすことでリズムが出てくるので、リズムを取るのが苦手な方にもステップで蹴る練習は良いですよー。
そのステップを交えてパンチからキックのコンビネーションや、相手の攻撃を受けて反撃する流れのコンビネーションを練習しました。
そして、皆で楽しくワンアクションの攻防！
こうして少しずつキックボクシングの動きを身に付けていきましょう！！
最後はクロスフィットサーキットトレーニング！
メディシンボール、ピカチュウ、バーンマシン、ヘヴィーロープ、ケトルベル、ステップ台を使いました。
色々と動かしながら身体が覚えていくとトレーニング効果がアップしていきますっ！
楽しさから少しずつ！
毎週(水)19:30～1時間の初心者クラスも、通常のトレーナー陣がサポートするいつもの練習にプラスさせてくださいねー！！
