梅雨時期はジメジメするんですよねー。
ジムに来て身体を動かしてジメジメ感を発散しましょう！！
さぁ5月20日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。
初心者クラスは19:30スタートでストレッチとウォーミングアップから始めるので、ギリギリの時間や途中から参加でも大丈夫ですよー！
早く来て先にサンドバッグやミット打ちなどもOKです。
お気軽にご参加くださいっ！
この日はストレッチとステップでウォーミングアップして、基本のストレート系パンチのコンビネーションを練習しました。
ストラッグルでは最初にこのストレート系パンチとミドルキックをお教えしています。
基本のストレート系パンチに足の移動を交えると上手くなっていきます。
攻撃のリズムと足の動きを連動させることで上手く身に付けていきましょう。
最初はこれがなかなか難しいんですけどね。
そして、そのストレート系パンチにキックも混ぜてのコンビネーションでミット打ち！
パンチを蹴りに繋げやすいように重心を高めにしたり、蹴りに移行する起点を作ると躍動感のあるコンビネーションになりますっ。
カッコいいモーションを作り出していきましょう！
パンチからキックのストレート系コンビネーションは使いやすいので、どんどん練習して上手くなりましょう。
最後はバーンマシン、ヘヴィーロープ、ケトルベル、メディシンボールなどを使ってクロスフィットサーキットトレーニング！
皆で基礎代謝の高くなる体作りー！
様々な動きのある筋トレをすることで身体を連動させられるので、動ける身体になっていきますよー。
ストラッグルの初心者クラスでキックボクシングの基本を中心に楽しく動いていきましょう！
初回3,000円体験（10日以内のご入会でキャッシュバック）も初心者クラスで受け付けているので、こちらも是非ー！
