5月27日(水)のキックボクシング初心者クラスは下半身トレーニングとステップでウォーミングアップ！
夏に向けてのカッコいい体作りには下半身トレで基礎代謝アップは大事ですっ！！
今回はミットを使ってディフェンス練習をしてみました。
そして、蹴りから蹴りのコンビネーション！
前蹴りからのミドルキックは、前蹴りを蹴った後に戻す姿勢を作ることでミドルキックが蹴りやすくなりますよー。
前蹴りも強く蹴ろうとし過ぎずないようにするとバランスが崩れにくいです。
最後は皆でクロスフィットサーキットトレーニング。
身体を上手く使って動ける身体、基礎代謝の高い身体を作っていきましょー！
ストラッグルはいつ練習に来てもキックボクシングや筋トレの知識が豊富なトレーナー陣がサポートします！
トレーナー陣とのミット打ちや所々での仲間との練習で本格的な夏に向けて身体作り＆ストレス発散していきましょう！！
